3 z 11
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Trening w domu najlepiej wykonywać na macie, która izoluje i...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/c2/de/65c0f6b2639c2_o_large.jpg)
fot. d3sign/Getty Images
Ćwicz w domu! Które przyrządy są najlepsze? Zobacz, czy warto używać popularnych sprzętów i gadżetów do fitness
Mata do ćwiczeń czy do jogi?
Trening w domu najlepiej wykonywać na macie, która izoluje i amortyzuje ciało. Nie musi to być specjalistyczna mata do ćwiczeń, która jest grubsza i mniejsza niż zazwyczaj. Ani mata do jogi, większa i cienka. Wybierz uniwersalną, o standardowych rozmiarach i grubości dopasowanej do swoich potrzeb, by nacisk na kości nie był bolesny.