MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
3 z 9
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Lody ze względu na wysoką zawartość węglowodanów, białka i...
fot. Rohappy/gettyimages.com

Jak lody wpływają na twój organizm? Oto korzyści z jedzenia tego deseru! Sprawdź, czy można jeść lody codziennie i jak wybrać te najzdrowsze

Dodają energii i wzmacniają mięśnie

Lody ze względu na wysoką zawartość węglowodanów, białka i kalorii są źródłem energii. Składniki te wspomagają także procesy myślowe, ułatwiają zapamiętywanie i uczenie się oraz poprawiają koncentrację.

Dzięki zawartości białka lody mogą przyczyniać się do budowania masy mięśniowej i regeneracji organizmu po treningu. Warunkiem tego jest jednak jedzenie ich w ograniczonych ilościach 2-3 razy w tygodniu w niewielkiej porcji (ok. 40-50 g) oraz utrzymywanie kondycji fizycznej. Zbyt dużo cukrów i tłuszczów w diecie może prowadzić bowiem do rozwoju groźnych chorób takich jak otyłość, cukrzyca czy choroby serca.

Zobacz również

W sobotę Bronina zaprasza na Festyn Rodzinny. Oto program

W sobotę Bronina zaprasza na Festyn Rodzinny. Oto program

To już przedostatni mecz siatkarzy w Lublanie. Serbowie rywalem Polaków

To już przedostatni mecz siatkarzy w Lublanie. Serbowie rywalem Polaków

Polecamy

Nie wiedziałam, że do fasolki z bułką można dodać ten składnik. Smakuje świetnie!

Nie wiedziałam, że do fasolki z bułką można dodać ten składnik. Smakuje świetnie!

Są chrupiące, złociste i znikają w mig. Pyszne placki z twarogu i ziemniaków

Są chrupiące, złociste i znikają w mig. Pyszne placki z twarogu i ziemniaków

11 najtańszych miast Europy na lipiec. Tylko 425 zł za 2-dniową wycieczkę!

11 najtańszych miast Europy na lipiec. Tylko 425 zł za 2-dniową wycieczkę!